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Rücken / Rückenbeschwerden

Geschrieben von Jan Wachtel am in Infos & News, Presse

Viele Erkrankungen im Bereich des Rückens, wirken sich auf die Muskulatur aus.

Fehlbelastungen und muskuläre Ungleichgewichte können wiederum Einfluss nehmen, auf die Entstehung von Wirbelsäulenerkrankungen. Häufig sind starke Rückenschmerzen auf eine Verspannung der Rückenmuskulatur zurückzuführen.

Durch Hektik und Stress, berufliche Belastungen, schwere körperliche, einseitige Arbeit, sowie einseitige sportliche Aktivitäten und psychische Probleme können Fehlhaltungen entstehen, die eine Verhärtung und Verspannung der Muskulatur herbeiführen können. Starke Schmerzen und Einschränkungen der Beweglichkeit sind die häufigsten Symptome.

In den meisten Fällen kann die richtige Diagnose schon durch eine umfassende Anamnese und körperliche Untersuchung gestellt werden. Fehlhaltungen und Fehlbelastungen führen zu einem Teufelskreis des Schmerzes, der schwer durchbrochen werden kann.

Wohl jede fachgerechte Behandlung einer Rückenerkrankung geht immer auch mit einem ausgewogenen Training der Rückenmuskulatur einher.

Ob als Bestandteil eines Therapieplans oder zur Vorbeugung von Beschwerden- bei der Therapie müssen Sie auch selbst aktiv werden.

Richtiges Bewegen im Alltag ist genauso wichtig, wie gezielte Kräftigung der Muskulatur im Rahmen eines Trainings, um die Wirbelsäule zu stabilisieren.

Physiotherapeutische Behandlungsmethoden, sowie ein gezieltes Muskelaufbautraining der Rückenmuskulatur sind ein wesentlicher Bestandteil bei der Behandlung chronischer und akuter Schmerzen.

Ein kräftiger Rücken kennt keine Schmerzen!

Denn ohne intakte Muskulatur würden wir einfach zusammenklappen und könnten uns nicht bewegen.

Bis zu einem gewissen Zeitpunkt kann der Körper Veränderungen durch Verschleiß weitestgehend kompensieren. Degenerative Veränderungen verursachen deshalb meistens erst dann Beschwerden, wenn sie relativ weit fortgeschritten sind. Die häufigsten Beschwerden sind Rückenschmerzen und Verspannungen. Je nach dem Ort der Degeneration werden die Schmerzen verstärkt im Bereich der Hals-, Lenden- oder Brustwirbelsäule wahrgenommen.

Obwohl vielfache Verspannungen vermieden werden könnten, sollten sie unbedingt fachgerecht behandelt werden, um Langzeitfolgen zu vermeiden.

Jan Wachtel, selbstständiger Physiotherapeut, Flensburg, November 2016

Ganzheitliche Sichtweise

Geschrieben von Detlef Stehling am in Infos & News, Presse

In einer Zeit, in der jeder gegen die Uhr läuft, bleibt die Gesundheit schon mal auf der Strecke. Stress stellt sich ein und damit beginnen so manche Zipperlein. Dann ist es von immenser Wichtigkeit, sich einem Experten anzuvertrauen, der den Menschen als Ganzes sieht und nicht nur seine Beschwerden.

Jan Wachtel ist so einer. Unter dem Motto „beraten – behandeln – betreuen“ geht er den Problemen auf den Grund. Als staatlich examinierter Physiotherapeut und Masseur, sowie medizinischer Bademeister kann er auf ein großes Portfolio von Behandlungs- und Heilmethoden zurückgreifen. Von der klassischen Physiotherapie, über neuropsychologischer Therapie nach Schlaganfällen bis hin zu Medi Wellness und orthopädischen Behandlungen kann er seinen Patienten weiterhelfen. Von seinen Fähigkeiten sind auch die Sportler des DHK- und DCP- Flensburg überzeugt.Hier ist Jan Wachtel erfolgreich im Einsatz. Zudem moderiert er eine wöchentliche Radiosendung auf Förde- Radio aus dem Hauptstudio in Jerrishoe zum Thema Gesundheit.

 

Die WochenSchau-Genusstour

Geschrieben von Detlef Stehling am in Presse

genusstour

Viel zu oft hetzen wir Menschen durch den Tag, eilen zu Terminen und essen viel zu hastig. Der Genuss bleibt dabei  auf der Strecke.   Jan Wachtel  (Leuchtturm 1 – das Gesundheitsforum) und Jürgen Dahlke (Besitzer von Rad ab) wollen hier gegensteuern. Sie veranstalten am Sonntag, 24. August, gemeinsam mit der WochenSchau eine  Fahrradtour, die ganz bewusst den Genuss in mehrerer Hinsicht in den Mittelpunkt stellt. Es gilt an diesem letzten Ferientag den eigenen Körper, den Gaumen und das Auge zu verwöhnen.

(Quelle Die Wochenschau Flensburg)

Zu Gast im Foerde-Radio

Geschrieben von Detlef Stehling am in Presse

Foerde-RadioAm 22.11.2013 um 20 Uhr ist der Leuchtturm1 (Jan Wachtel) im Foerde-Radio eingeladen. Live auf Sendung beantwortet er alle Ihre physiotherapeutischen Fragen und gibt Tips und Kniffe um auch schon präventiv vor Schäden zu schützen.
Weitere Informationen finden Sie auf: www.foerde-radio.de
Wir freuen uns auf Sie!

Foerde-Radio
Mobil (01 51) 40 74 60 59*
(*es fallen die jeweils netz- und gebührenabhängigen Kosten Ihres vertraglichen Telefonnetzanbieters oder Ihrer Telefongesellschaft an. Wir empfehlen Ihnen, sich ggf. vorher über die entsprechenden Kosten zu informieren).

Fit und Gesund

Geschrieben von Detlef Stehling am in Infos & News, Presse

GutscheinweihnachtenSeit Februar 2013 ist Jan Wachtel in seinem Gesundheitszentrum „Leuchtturm 1“ für seine Patienten aktiv. In dieser Zeit hat der Gesundheitsexperte eine Menge interessanter neuer Kontakte knüpfen können. „Vielen Dank an alle zufriedenen Patienten“, sagt Jan Wachtel mit einem Lächeln im Gesicht. Er freut sich darauf, weiter so erfolgreich tätig sein zu können. Die neue Herausforderung, die er in Flensburg fand, erfüllt ihn mit Stolz.

Die Zeit ist wie im Fluge vergangen. Jetzt steht Weihnachten fast vor der Tür. Es sind noch weniger als zwei Monate bis zu den Feiertagen. Daher stellt sich langsam die Frage: „Was soll ich meinen Lieben schenken?“ Hier hat Jan Wachtel eine gute Idee: „Schenken Sie Gesundheit in Form eines Gutscheines!“ Neben einer originellen Geschenkidee, freut sich der Beschenkte über ein erhöhtes Wohlbefinden, dass er im Rahmen der Behandlung im Gesundheitszentrum Leuchtturm 1 erlangen wird. Der Beschenkte wird im ersten Termin umfassend beraten, was für ihn das Beste ist. „Prävention“ ist in diesem Fall das Schlagwort, schließlich ist die Gesundheit das höchste Gut eines Jeden. Prävention ist durch auf vielen Wegen möglich, wie durch die klassische Massage, Krankengymnastik, Krafttraining, manuelle Therapie, Sporttherapie, fernöstliche Heiltechniken, Hypnotherapie oder durch Medi-Wellness.

Termine können unter 0461-99576697 vereinbart werden.

Quelle: http://www.diewochenschau.de

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Kraftvoll in den Herbst starten

Geschrieben von Detlef Stehling am in Presse

herbstsportDer Blick in den Kalender verrät, dass wir das letzte Quartal des Jahres beginnen. Sinkende Temperaturen und sich verfärbende Blätter läuten den Herbst ein. Morgens fällt das Aufstehen schwerer. Langsam müssen die Kraftreserven, die in der schönen Jahreszeit aufgebaut wurden, angezapft werden. Um diese möglichst langfristig zu erhalten beziehungsweise kontinuierlich wieder aufzuladen helfen Besuche im Gesundheitszentrum „Leuchtturm 1“ von Jan Wachtel. Dort kann sich jeder etwas Gutes gönnen. Im Gesundheitszentrum gibt es bei einem Gesundheitscheck in einen Einblick, wie das eigene Wohlbefinden gesteigert werden kann. Nach kurzer Zeit stellt sich ein behagliches Wohlbefinden ein, dass jeder aus der Sommerzeit und dem Urlaub kennt. „Prävention“ ist in diesem Fall das Schlagwort, schließlich ist die Gesundheit das höchste Gut eines Jeden.

Prävention ist durch auf vielen Wegen möglich, wie durch die klassische Massage, Krankengymnastik, Krafttraining, manuelle Therapie, Sporttherapie, fernöstliche Heiltechniken, Hypnotherapie oder durch Medi-Wellness. Interessierte können sich im Gesundheitsforum Leuchtturm 1 in der Moltkestraße 7 in Flensburg oder den heimischen vier Wänden beraten und behandeln lassen. Dazu einfach den Beratungsgutschein aus der Anzeige nutzen! Dieser ist noch bis zum 31. Oktober gültig! Auf Wunsch kann eine Behandlungsempfehlung für den eigenen Hausarzt ausgestellt werden, damit Hand in Hand gearbeitet werden kann und sich so schnellere Behandlungserfolge erzielen lassen. Schon heute an Morgen denken!

Viele wertvolle Informationen gibt es auf dieser neu gestalteten Internetseite. Termine können unter 0461-99576697 vereinbart werden.

Gesundheits-Check für mehr Wohlbefinden

Geschrieben von Detlef Stehling am in Presse

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Flensburg – Ein Pause vom Alltag arrangiert das Gesundheitszentrum „Leuchtturm 1“ in der Moltkestraße 7. Der staatlich examinierte Masseur und Physiotherapeut Jan Wachtel (Bild) lädt aktuell zu einem Gesundheits-Check ein, der Einblicke darüber ermöglicht, wie das persönliche Wohlbefinden gesteigert werden kann. Prävention ist dabei das Schlagwort: „Die Gesundheit ist das höchste Gut eines Jeden. Es gibt vielerlei Wege, um zielgerichtet und vorbeugend auf das Wohlbefinden positiv einzuwirken“, unterstreicht Jan Wachtel. Dazu zählen neben der klassischen Massage, das Krafttraining sowie die manuelle Therapie, Hypnoseanwendungen oder fernöstliche Heiltechniken. Für die ganzheitliche Gesundung von Körper, Geist und Seele kann zum Beispiel ein effektives „Medi-Wellness“ zum Einsatz kommen. Interessierte haben die Möglichkeit dazu, sich im Aktionszeitraum bis zum 31. Oktober, individuell beraten lassen. Dafür einfach den Beratungsgutschein aus der Anzeige auf dieser Seite nutzen.
Weitere Informationen unter Telefon 0461 99576697.

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