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Rücken / Rückenbeschwerden

Geschrieben von Jan Wachtel am in Infos & News, Presse

Viele Erkrankungen im Bereich des Rückens, wirken sich auf die Muskulatur aus.

Fehlbelastungen und muskuläre Ungleichgewichte können wiederum Einfluss nehmen, auf die Entstehung von Wirbelsäulenerkrankungen. Häufig sind starke Rückenschmerzen auf eine Verspannung der Rückenmuskulatur zurückzuführen.

Durch Hektik und Stress, berufliche Belastungen, schwere körperliche, einseitige Arbeit, sowie einseitige sportliche Aktivitäten und psychische Probleme können Fehlhaltungen entstehen, die eine Verhärtung und Verspannung der Muskulatur herbeiführen können. Starke Schmerzen und Einschränkungen der Beweglichkeit sind die häufigsten Symptome.

In den meisten Fällen kann die richtige Diagnose schon durch eine umfassende Anamnese und körperliche Untersuchung gestellt werden. Fehlhaltungen und Fehlbelastungen führen zu einem Teufelskreis des Schmerzes, der schwer durchbrochen werden kann.

Wohl jede fachgerechte Behandlung einer Rückenerkrankung geht immer auch mit einem ausgewogenen Training der Rückenmuskulatur einher.

Ob als Bestandteil eines Therapieplans oder zur Vorbeugung von Beschwerden- bei der Therapie müssen Sie auch selbst aktiv werden.

Richtiges Bewegen im Alltag ist genauso wichtig, wie gezielte Kräftigung der Muskulatur im Rahmen eines Trainings, um die Wirbelsäule zu stabilisieren.

Physiotherapeutische Behandlungsmethoden, sowie ein gezieltes Muskelaufbautraining der Rückenmuskulatur sind ein wesentlicher Bestandteil bei der Behandlung chronischer und akuter Schmerzen.

Ein kräftiger Rücken kennt keine Schmerzen!

Denn ohne intakte Muskulatur würden wir einfach zusammenklappen und könnten uns nicht bewegen.

Bis zu einem gewissen Zeitpunkt kann der Körper Veränderungen durch Verschleiß weitestgehend kompensieren. Degenerative Veränderungen verursachen deshalb meistens erst dann Beschwerden, wenn sie relativ weit fortgeschritten sind. Die häufigsten Beschwerden sind Rückenschmerzen und Verspannungen. Je nach dem Ort der Degeneration werden die Schmerzen verstärkt im Bereich der Hals-, Lenden- oder Brustwirbelsäule wahrgenommen.

Obwohl vielfache Verspannungen vermieden werden könnten, sollten sie unbedingt fachgerecht behandelt werden, um Langzeitfolgen zu vermeiden.

Jan Wachtel, selbstständiger Physiotherapeut, Flensburg, November 2016

Ganzheitliche Sichtweise

Geschrieben von Detlef Stehling am in Infos & News, Presse

In einer Zeit, in der jeder gegen die Uhr läuft, bleibt die Gesundheit schon mal auf der Strecke. Stress stellt sich ein und damit beginnen so manche Zipperlein. Dann ist es von immenser Wichtigkeit, sich einem Experten anzuvertrauen, der den Menschen als Ganzes sieht und nicht nur seine Beschwerden.

Jan Wachtel ist so einer. Unter dem Motto „beraten – behandeln – betreuen“ geht er den Problemen auf den Grund. Als staatlich examinierter Physiotherapeut und Masseur, sowie medizinischer Bademeister kann er auf ein großes Portfolio von Behandlungs- und Heilmethoden zurückgreifen. Von der klassischen Physiotherapie, über neuropsychologischer Therapie nach Schlaganfällen bis hin zu Medi Wellness und orthopädischen Behandlungen kann er seinen Patienten weiterhelfen. Von seinen Fähigkeiten sind auch die Sportler des DHK- und DCP- Flensburg überzeugt.Hier ist Jan Wachtel erfolgreich im Einsatz. Zudem moderiert er eine wöchentliche Radiosendung auf Förde- Radio aus dem Hauptstudio in Jerrishoe zum Thema Gesundheit.

 

Jan goes Radio

Geschrieben von Detlef Stehling am in Infos & News

Foerde-Radioleuchtturm1„Wochenstart“ So lautet die Webradio-Sendung mit Jan auf Foerde-Radio.de ab jetzt jeden Montag um 19 Uhr zu hören.
Gute Musik, gute Nachrichten und gute Unterhaltung. Einfach einschalten mitmachen und zuhören.

Ich freue mich auf Euch
Euer Jan

Fröhliche Weihnachten 2013

Geschrieben von Detlef Stehling am in Infos & News

froheweihnachtenWir wünschen Ihnen und Euch:
Besinnliche Lieder, manch´ liebes Wort,
Tiefe Sehnsucht, ein trauter Ort.
Gedanken, die voll Liebe klingen
und in allen Herzen schwingen.
Der Geist der Weihnacht liegt in der Luft
mit seinem zarten, lieblichen Duft.
Wir wünschen Euch zur Weihnachtszeit
Ruhe, Liebe und Fröhlichkeit!

Zu Gast im Foerde-Radio Take3

Geschrieben von Detlef Stehling am in Infos & News

Foerde-Radioleuchtturm1

Am 10.01.2014 um 20 Uhr ist es wieder soweit – „Doc Lighthouse“ & Haui diskutieren wieder über Gesundheit, Leben und Prävention dafür. Also auf keinen Fall verpassen.

Weitere Informationen finden Sie auf: www.foerde-radio.de
Wir freuen uns auf Sie!

Foerde-Radio
Mobil (01 51) 40 74 60 59*
(*es fallen die jeweils netz- und gebührenabhängigen Kosten Ihres vertraglichen Telefonnetzanbieters oder Ihrer Telefongesellschaft an. Wir empfehlen Ihnen, sich ggf. vorher über die entsprechenden Kosten zu informieren).

Fit und Gesund

Geschrieben von Detlef Stehling am in Infos & News, Presse

GutscheinweihnachtenSeit Februar 2013 ist Jan Wachtel in seinem Gesundheitszentrum „Leuchtturm 1“ für seine Patienten aktiv. In dieser Zeit hat der Gesundheitsexperte eine Menge interessanter neuer Kontakte knüpfen können. „Vielen Dank an alle zufriedenen Patienten“, sagt Jan Wachtel mit einem Lächeln im Gesicht. Er freut sich darauf, weiter so erfolgreich tätig sein zu können. Die neue Herausforderung, die er in Flensburg fand, erfüllt ihn mit Stolz.

Die Zeit ist wie im Fluge vergangen. Jetzt steht Weihnachten fast vor der Tür. Es sind noch weniger als zwei Monate bis zu den Feiertagen. Daher stellt sich langsam die Frage: „Was soll ich meinen Lieben schenken?“ Hier hat Jan Wachtel eine gute Idee: „Schenken Sie Gesundheit in Form eines Gutscheines!“ Neben einer originellen Geschenkidee, freut sich der Beschenkte über ein erhöhtes Wohlbefinden, dass er im Rahmen der Behandlung im Gesundheitszentrum Leuchtturm 1 erlangen wird. Der Beschenkte wird im ersten Termin umfassend beraten, was für ihn das Beste ist. „Prävention“ ist in diesem Fall das Schlagwort, schließlich ist die Gesundheit das höchste Gut eines Jeden. Prävention ist durch auf vielen Wegen möglich, wie durch die klassische Massage, Krankengymnastik, Krafttraining, manuelle Therapie, Sporttherapie, fernöstliche Heiltechniken, Hypnotherapie oder durch Medi-Wellness.

Termine können unter 0461-99576697 vereinbart werden.

Quelle: http://www.diewochenschau.de

gutscheinbis31102013

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Medi-Wellness

Geschrieben von Detlef Stehling am in Infos & News

In seiner Arbeit sieht Jan Wachtel seine Patienten als Ganzes. Nur einzelne Fragmente der Persönlichkeit zu betrachten reicht nicht aus. Genauso geht er bei seiner Medi-Wellness vor. Medi-Wellness ist die „Seele Asiens“. Diese ganzheitliche Behandlungsmethode umfasst viele Facetten für ein besseres Wohlbefinden. Hierbei wird die Beziehung „Körper – Geist – Seele“ analysiert. Am Anfang einer jeden Behandlung steht ein umfassendes beratendes Gespräch. Damit untersucht Jan Wachtel die Ursachen des Unwohlseins. Sobald diese erkannt ist, geht es an die Behandlung. Diese kann aus meditativer Wellness mit einem asiatischen Ansatz, Akkupressur gepaart mit speziellen Atemtechniken und Meditation bestehen oder aus Kälte-Wärme-Technik. Besonders die Atmung ist wichtig. Es kommt auf die richtige Technik an. Die Bandbreite der Behandlungstechniken noch breiter, als die hier dargestellte. Der Gesundheitsspezialist Jan Wachtel entwickelt für jeden Patienten die richtige Vorgehensweise aus seinem Gesamtportfolio an Möglichkeiten. Am Ende der Behandlung steht der eingangs beschriebene Einklang von „Körper, Geist und Seele“. Wichtig ist, dass der Patient mit Überzeugung dabei ist und nicht weil äußere Einflüsse ihn dazu zwingen (Stress, Überarbeitung, Überlastung, Burn-Out), wenn dieses Gefühl des ausgebrannt und leer sein spürbar wird. Wer mit Überzeugung dabei ist, erreicht sein Ziel leichter. Dazu sagt Jan Wachtel: „Jede Reise fängt mit dem ersten Schritt an!“ Jeder ist herzlich eingeladen, ein unverbindliches Beratungsgespräch zu führen. Jan Wachtel hat eine Kassenzulassung und kann daher mit jeder Krankenkasse abrechnen. Sein Gesundheitszentrum Leuchtturm1 befindet sich in der Moltkestr. 7 in Flensburg. Termine sind nach Vereinbarung möglich!

Damit Sie gesund bleiben

Geschrieben von Detlef Stehling am in Infos & News

Die Sommerferien sind zu Ende und die Arbeit ruft wieder. Nach Wochen der puren Erholung liegen Stunden voller Hochkonzentration vor einem. Da sehnen sich einige schnell wieder zurück in die Urlaubszeit. Wie der Arbeitsalltag etwas stressfreier gestaltet werden kann, weiß der Gesundheitsexperte Jan Wachtel. Zum einen ist es die Organisation des Arbeitsplatzes, zum anderen handelt es sich um die physische Herangehensweise an den Arbeitsalltag. Sie fängt schon damit an, wie sitze und stehe ich richtig. Dabei sollte auch auf den richtigen Transfer zwischen den Bewegungen geachtet werden, wie der Übergang vom stehen zum sitzen und umgekehrt. Bei einem Gesundheitscheck können auch kleinste Fehler gefunden und korrigiert werden. Nach kurzer Zeit stellt sich ein behagliches Wohlbefinden ein. „Prävention“ ist in diesem Fall das Schlagwort, schließlich ist die Gesundheit das höchste Gut eines Jeden. Prävention ist durch vielerlei Aktivitäten möglich, wie durch die klassische Massage, Krankengymnastik, Krafttraining, manuelle Therapie, Sporttherapie, fernöstliche Heiltechniken, Hypnotherapie oder durch Medi-Wellness. Interessierte können sich sowohl im Gesundheitsforum Leuchtturm 1 in der Moltkestraße 7 in Flensburg sowie in den eigenen vier Wänden beraten und behandeln lassen. Der präventive Ansatz ist für alle Altersklassen anwendbar. Dazu einfach den Beratungsgutschein aus der Anzeige nutzen! Auf Wunsch kann eine Behandlungsempfehlung für den eigenen Hausarzt ausgestellt werden, damit Hand in Hand gearbeitet werden kann und sich so schnellere Behandlungserfolge erzielen lassen. Schon heute an Morgen denken! Termine können unter 0461-99576697 vereinbart werden.
Quelle: Wochenschau

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